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스테비아 - 천연 당근 대용품에 대하여 알아보자

스테비아 - 천연 당근 대용품에 대하여 알아보자

스테비아란?

  • 스테비아는 남미 지역의 식물로 당근과 같은 식물의 잎에서 추출하여 사용하는 천연 고객제이다.
  • 맛이 달기 때문에 다이어트나 혼자서 커피를 즐기는 경우 스테비아를 사용할 수 있는데, 대체성분으로도 사용된다.

스테비아의 종류와 제품

  • 스테비아 커피믹스 무설탕 커피: 프렌치카페 카페믹스 스테비아가 부담 없는 달콤함을 느낄 수 있도록 만든 제품이다.
  • 알룰로스와 스테비아: 대충소 농산물 중 천연신제로 사용되며, 천연소방제 효과가 있다.
  • 토마토 구토 원인 품종 대저 대추 스테비아 방울토마토 쓴맛: 스테비아는 맛이 달기 때문에 쓴맛이 있는 음식에 적용되기도 한다.
  • 스테비아 설탕 분말: 설탕 대신 사용되며, 대체제로 국내에서 널리 사용되고 있다.

스테비아의 섭취 효과

  • 스테비아는 설탕보다 최대 200배나 달기 때문에, 달콤한 맛을 느끼면서도 혈당을 높이지 않는다.
  • 또한, 치아에 해로울 염분을 함유하지 않으며, 식이섬유와 비타민C가 풍부하다.
  • 다이어트를 하는 사람들에게는 스테비아가 최적의 대용품으로 사용될 수 있다.

스테비아 사용 시 주의해야 할 점

  • 스테비아를 과도하게 섭취하면 변비의 원인이 될 수 있다.
  • 또한, 특정한 치료를 받고 있는 환자들은 스테비아를 사용하지 않는 것이 좋다.
  • 기존의 천연 당근 대용품과 마찬가지로 보관이 불가능하나, 가장 큰 문제는 스테비아 한 서양초당 0.05그람의 양반이다.

스테비아의 추천 이유

  • 스테비아는 천연 식물로써 설탕 대신 사용되는 제품으로, 건강한 음식을 섭취하실 분들에게 추천한다.
  • 또한, 다이어트를 하시는 분들이나 빠른 체중 감량을 원하시는 분들에게도 최적의 대안으로 인기가 높다.

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