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MCT 오일 – 실패없는 방탄커피 만들기, 비건 땅콩버터, 저탄고지 필수품

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MCT 오일 – 실패없는 방탄커피 만들기, 비건 땅콩버터, 저탄고지 필수품 MCT 오일이란? MCT 오일은 트라이글리세라이드라는 지방으로 만들어진 오일로, 코코넛 오일 등 다른 식물 기름과는 구성이 다릅니다. MCT는 중(6-10)사슬 트라이글리세라이드를 말하며, 이러한 구성은 단순한 탄수화물 수준으로 빠르게 녹아 에너지로 변환됩니다. 즉, 우리 몸의 뇌와 근육 등에 필요한 에너지를 신속하게 공급해줍니다. MCT 오일의 효능과 활용법 체중 감량: MCT 오일은 단순한 탄수화물과는 달리 빠르게 소화되기 때문에 지방 연소를 촉진하고 체중 감량을 돕습니다. 에너지 부스팅: MCT 오일은 단순하게 에너지를 즉시 제공하고 우리 몸의 내부 체온을 일시적으로 증가시켜 에너지 수준을 높여줍니다. 항균 및 항염증 효과: MCT 오일에는 항균성분인 라우릭산과 카피릴산이 함유되어 있으며, 항염증 효과도 있습니다. 방탄 커피 제조: MCT 오일은 방탄 커피에 빠질 수 없는 필수 원료 중 하나입니다. 후식 대용이나 아침 식사 대용으로 즐겨보세요. 비건 땅콩버터 대신 사용: MCT 오일은 비건 땅콩버터 대신 사용할 수 있습니다. 풍미와 부드러운 질감을 제공하며, 단백질 덕분에 오랫동안 배부감을 유지시켜줍니다. MCT 오일이 들어간 레시피 방탄 커피 커피 1잔 MCT 오일 1스푼 버터 1스푼 제빵소다 약간 1. 커피를 내려주세요. 2. 믹서기에 MCT 오일과 버터를 넣어 부드럽게 섞어주세요. 3. 제빵 소다를 약간 넣고 믹서기를 한 번 더 돌려주세요. 4. 방탄 커피가 완성되었습니다! 비건 땅콩버터 롤링면 1컵 MCT 오일 1/4컵 물 1/2컵 버터맛 엑스트랙트 약간 1. 롤링면을 3등분으로 나누어 필링 먼저 만들어주세요. 2. 믹서기에 MCT 오일, 물, 버터맛 엑스트랙트를 넣고 섞어주세요. 3. 필링과 함께 믹서기에 넣어 한 번 더 섞어줍니다. 4. 비건 땅콩버터가 완성되었습니다! 요약 MCT 오일은 체중 감량, 에너지