5일 다이어트 도전!

새로운 해를 맞아 새로운 나로 거듭나자! 5일간의 다이어트 도전으로 살을 빼보자! 하루도 쉬지 않고 달려보겠다.

## 일주일 다이어트 식단 해본 후기

오늘부터 일주일 간의 다이어트 식단을 시작했다. 아침은 샐러드와 블루베리 요거트 하나, 점심과 저녁은 닭가슴살과 채소로 준비한다. 오늘은 아침에 갈색 쌀밥을 추가해서 먹었는데, 너무 맛있게 먹어서 다이어트하는게 아닌 것 같다는 생각이 든다. 하지만 이제 시작인만큼 마음을 다잡고 멈추지 않겠다. 그리고 다이어트를 하면서 건강을 유지하려고 운동도 병행하고 있다. 하루에 30분씩 운동을 하는데, 꾸준하게 하도록 노력해야겠다.

## 살빠지는약 먹으면서 건강한 다이어트 식단 도전!

살 빼는 것은 쉽지 않다. 그래서 살빠지는 약을 먹으면서 건강한 다이어트 식단 도전에 도전해본다. 살빠지는약을 먹으면 체중이 빨리 감소하지만, 체내 물질대사가 원활하게 이루어지지 않아 건강에 악영향을 줄 수도 있다. 그래서 다이어트 식단도 꾸준히 실천해야 한다. 체중과 상관없이 규칙적으로 식사를 하고, 적절한 운동을 함으로써 건강한 체중 감량을 이룰 수 있다.

## 다이어트보조제 저탄고지 다이어트식단

다이어트를 하면서 저탄고지 다이어트 식단과 함께 다이어트 보조제를 병행해보았다. 저탄고지 식단은 탄수화물을 최대한 줄여서 체중을 감량시키는 식단이다. 이 식단을 함께 하면서 보조제를 먹어보니 몸이 상쾌해졌다는 느낌이 들었다. 하지만 보조제도 무분별한 섭취는 건강에 좋지 않으니 관리를 잘 해야 한다.

## 디톡스 방법 찾아 일주일 다이어트 식단 병행하기

다이어트하면서 디톡스를 함께 해보았다. 화학 물질과 독소, 기름지게 먹은 음식들을 체내에서 배출하기 위한 디톡스이다. 주로 고구마, 당근, 오이, 레몬 등의 딸기보다는 디톡스에 좋은 식품들을 준비해먹었다. 하루에 2~3회 디톡스 쥬스도 마시는데, 물론 단백질과 탄수화물을 충분히 섭취하면서 함께 병행했다. 매일 자신의 몸이 상쾌해진다는 느낌을 받아 다이어트에 임한 나에게 도움이 된다.

## 다이어트약 다이어트식단 2주 성공!

다이어트 약과 다이어트 식단을 병행하여 2주 동안 다이어트에 성공하였다. 체중 감량뿐만 아니라 몸 컨디션도 매우 좋아져서 일상생활에서도 더욱 적극적으로 활동할 수 있게 되었다. 하지만 이는 다이어트의 시작에 불과하며 지속적인 관리와 운동이 필수적이라는 것을 잊지말아야 한다.

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