미세먼지에 대한 모든 것!

무엇이 미세먼지인가?

• 미세먼지는 대기 중에 존재하는 고체 입자로, 화학 물질, 지구 토양 및 산화물, 자동차 발싸체 등 다양한 것들이 혼합되어 있다.
• 대기 중에 떠다니는 미세먼지가 인체에 미치는 영향은 호흡기 질환, 심장병, 뇌졸중 등의 질병을 유발할 수 있다.
• 미세먼지는 경제 및 환경 문제를 유발한다는 것도 알려져 있다.

미세먼지의 대처 방법

실외에서

• 바람이 강하게 불면 화장실의 배기구나 창문 등으로 통기성을 좋게 유지하자.
• 바람이 매우 강할 때는 외출을 자제하거나 마스크를 착용해 보호하자.
• 적극적으로 대기 오염을 저감하는 인공의 녹색 지구 작전 등 정부적인 대책에 동참해 보호하자.

실내에서

• 실내 공기 정화기를 구입하여 사용하자.
• 자동차 용 허니콤 구조의 카매트를 사용합시다.
• 방충망을 제공하고 벌레와 미세먼지를 차단할 수 있다.
• 미세먼지를 적극적으로 줄이기 위해 머리카락과 옷 등을 자주 세탁하고 매트와 카펫을 자주 청소하자.

미세먼지를 예방하는 방법

식사에서

• 귤, 오렌지, 당근, 브로콜리 등 비타민 C 함유량이 높은 식품을 섭취하자.
• 비타민 E가 풍부한 이스트한국 등의 해조류를 먹어보자.
• 식사 전에 반드시 씻어야 한다.

옷차림에서

• 신체 발열을 유지하기 위해 담요나 이불을 자주 사용하자.
• 흰색 옷이 린넨 섬유가 많은 것이 좋다.
• 미세먼지 겉옷에 달고 있지 않게 자주 세탁하자.

피부관리에서

• 물 자극을 없애기 위해 각질 제거 후 수분 크림을 사용하자.
• 미세먼지가 제거되면서 신진대사가 촉진될 수 있도록 운동도 꼭 해보자.
• 목소리를 크게 내지 말고 숨을 참는 형태로 두눈의 눈꺼풀만을 움직여 보라치기 등의 운동을 실행해보자.

결론

미세먼지로부터 우리의 건강과 환경을 보호하는 것은 우리 모두의 책임이다. 그러므로 실내에서 적극적으로 대처방법을 사용하고 바깥쪽에서는 국가적인 정책들에 동참하여 환경문제와 건강상 문제를 예방하고 관리하는 것이 중요하다.