족저근막염 - 고지혈증과 관련된 증상과 치료

족저근막염 증상

• 밤에 발목 주변이 뻐근하고 아프다.
• 아침에 발바닥이 아프며 걷기가 불편하다.
• 발목 주변에 부어올랐다.
• 발목 주변을 누르면 저릿하거나 아프다.

고지혈증과 족저근막염의 연관성

고지혈증과 족저근막염은 서로 관련이 깊은 질병이다. 고지혈증으로 인한 지방 쌓임으로 혈관이 좁아져서 혈액순환에 문제가 생기면서 족저근막염이 발생하기도 한다.

족저근막염 관리 방법

• 운동: 발 발가락 스트레칭, 발 업다운, 발바닥 마사지
• 중량 감량: 적정 체중 유지
• 발 차가운 경우: 보온 제품으로 발을 따뜻하게 유지
• 건강한 식습관: 지방과 콜레스테롤 함유 음식을 줄이고 과일과 채소를 먹음

족저근막염 치료 방법

치료는 주로 항염증제와 통증제를 복용하면서 족저근막염이 심한 경우엔 폼 롤러, 냉각제, 스트레칭 등을 통해 일정 시간 치료를 받아야 한다.

족저근막염 자가 치료 후기

"처음에는 병원에 가야만 치료를 받을 수 있다고 생각했는데, 운동과 중량 감량, 발 차가운 경우에 대한 주의를 하며 자가 치료로 족저근막염을 극복하였습니다. 지금은 건강한 발을 유지할 수 있어서 더 이상 족저근막염 증상에 두려움이 없어요."