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디서먼트(Dysphoria)란?

디서먼트(Dysphoria)란?

디서먼트(Dysphoria)란 무엇인가?

디서먼트(Dysphoria)는 '불쾌, 불안, 우울감' 등을 의미하는 용어입니다. 보통은 정신질환, 성 전환 등과 연관되어 사용됩니다.

디서먼트의 종류

  • 성 갈등 디서먼트(Sexual Dysphoria)
  • 성 이분법적 디서먼트(Gender Dysphoria)
  • 체형 디서먼트(Body Dysphoria)
  • 식욕부진 디서먼트(Appetite Dysphoria)
  • 일상 활동 디서먼트(Activity Dysphoria)

이 외에도 다양한 디서먼트가 존재합니다.

디서먼트의 증상

  • 우울감
  • 불안감
  • 분노감
  • 스트레스 감
  • 식욕 부진
  • 체력 감소
  • 멘탈 무기력, 무기라 기분등
  • 자살 생각
  • 외출을 꺼리는 행동
  • 인간관계에서 멀어지는 성향

디서먼트의 치료법

  • 안정적인 일상생활 유지하기
  • 침착하게 문제를 해결하려는 태도 유지하기
  • 적극적인 대처법 구사하기
  • 고민거리를 친구, 전문가에게 상담하기
  • 효과적인 약물치료
  • 저항근육운동으로 현기증을 예방하기
  • 온라인 치료사이트 이용하기

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