체했을때 지압 - 증상, 위치, 방법, 음식, 임산부 및 혈자리 관리 방법

체했을 때 증상

체했을 때 손으로 지압하면 혈액순환과 소화기능을 도와주어 체내의 독소 제거와 증상 개선에 도움이 됩니다. 잘못된 지압은 오히려 체내의 혼란을 야기할 수 있기 때문에 올바른 방법을 알고 해야합니다.

체했을 때 손으로 지압해야 할 위치는 다음과 같습니다.

체했을 때 지압을 하는 방법은 다양합니다. 다만, 기본적으로 지압은 세 가지로 나눌 수 있습니다.

체했을 때는 소화를 도와주는 음식을 섭취해야 합니다. 하지만 지금 당장 다 먹을 수 없으니 몇 가지 추천 음식을 알려드리겠습니다.

탄산음료는 탄산이 체내에 퍼지는 것으로 인해 산성화작용을 하게 되어 소화기관에 영향을 주는 음식 중 하나입니다. 따라서 체했을 때 탄산음료를 마시는 것은 지양해야 합니다. 대신, 미네랄 워터나 생강차, 녹차 등을 추천드립니다.

임신 중인 여성은 어떤 증상이라도 발생하면 빠르게 의사와 상담해야합니다. 체했을 때 손따기를 하는 것도 마찬가지입니다. 보통 첫 번째 위치에 손으로 약간의 압력을 주며 지압하면 됩니다.

매실은 체내 독소 제거와 소화 촉진에 좋습니다. 체했을 때 효과를 높이기 위해서는, 매실차나 매실농축액, 매실청 등을 섭취하는 것을 추천합니다.

특히 구토가 심할 때 명치가 아플 수 있습니다. 이때는 가벼운 스트레칭 운동을 하는 것이 좋습니다. 명치 부근의 근육이 이완되면 통증 역시 중화될 확률이 높아집니다.

지압을 할 때 올바른 혈자리를 유지하는 것은 효과적인 지압을 하기 위해 매우 중요합니다. 체했을 때 발생하는 증상을 완화시키기 위해 올바른 혈자리를 유지하는 방법을 채택하면 효과적으로 개선할 수 있습니다.